Łokieć golfisty

Odczuwasz ból po wewnętrznej stronie łokcia? Dolegliwości są tak silne, że ograniczają wykonywanie czynności ruchowych? Możesz cierpieć na schorzenie nazywane łokciem golfisty. To zespół bólowy, pojawiający się m.in. podczas chwytania przedmiotów. Może promieniować nawet do palców – serdecznego oraz małego. Jakie są objawy łokcia golfisty oraz metody leczenia?

Łokieć golfisty – objawy

Na początku ból może towarzyszyć wykonywaniu danego ruchu. Stopniowo nasila się, czasem promieniuje w dół, aż do czwartego oraz piątego palca. W zaawansowanym stadium schorzenia dolegliwości są na tyle silne i uciążliwe, że dochodzi do ograniczenia wykonywania czynności ręką. Może pojawić się także mrowienie, drętwienie. Dolegliwości bólowe występują nawet wtedy, gdy ręka jest nieruchoma.

Metody leczenia schorzenia

Wyróżnić można różne metody leczenia łokcia golfisty – zachowawcze oraz operacyjne. Chorobę diagnozuje lekarz, po wykonaniu niezbędnych badań np. zdjęcia RTG. Następnie wdraża odpowiednie leczenie, m.in. zaleca stosowanie leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych, żeli przeciwbólowych lub zastrzyków z kortyzonu.

Gdy pojawią się niepokojące objawy, sugerujące łokieć golfisty, można samodzielnie rozpocząć leczenie. Przede wszystkim należy odpocząć oraz wykonać okłady z lodu lub żelu chłodzącego. Sposoby te pozwolą na złagodzenie dolegliwości. Konieczna jest jednak wizyta u lekarza, szczególnie w przypadku, gdy chory utraci zdolność zginania łokcia lub pojawi się gorączka.

Jeśli niechirurgiczne metody leczenia okażą się nieskuteczne, specjalista może zalecić wykonanie zabiegu, przeprowadzanego w znieczuleniu miejscowym lub ogólnym.

Fizjoterapia – program rehabilitacji

Fizjoterapia odgrywa bardzo ważną rolę podczas leczenia łokcia golfisty. W ramach ustalonego programu rehabilitacji wykonywane są ćwiczenia izomeryczne, a także ćwiczenia z oporem.

Zastosowany może być także np. masaż poprzeczny lub kinesotaping, polegający na założeniu plastra, który przyspiesza leczenie.

Dzięki rehabilitacji możliwe jest zatrzymanie bądź spowolnienie procesu chorobowego. Niewdrożenie leczenia może doprowadzić do trwałego uszkodzenia, a nawet niepełnosprawności ręki. Ważne jest także znalezienie i wyeliminowanie przyczyny schorzenia, w celu zapobiegnięcia nawrotowi choroby.

Łokieć golfisty – zapobieganie

Wyróżnić można kilka czynników przyczyniających się do rozwoju schorzenia. Na przypadłość narażeni są przede wszystkim sportowcy, ale także pracownicy biurowi i stomatolodzy.

Jak wielu chorobom, tak łokciowi golfisty można zapobiegać. Warto stosować kilka zasad:

• używać ergonomicznej klawiatury oraz myszki,
• we właściwy sposób układać ręce na klawiaturze, pisząc na klawiaturze samymi palcami, bez użycia nadgarstków,
• ustawiać w jednej linii nadgarstki z myszką i klawiaturą oraz podpierać przedramiona,
• robić w pracy przerwy na ćwiczenia.

Przykładami ćwiczeń zapobiegających łokciowi golfisty są rozciąganie zginaczy nadgarstka oraz rozciąganie prostowników nadgarstka.