Sauna sucha

Sauna sucha jest najgorętszą formą kąpieli. Temperatura w kabinie waha się w na poziomie 90-110 °C, natomiast wilgotność nie przekracza 10%. Kąpiel trwa od 8 do 15 minut. Wskazana zwłaszcza po  wysiłku fizycznym, na przykład joggingu lub treningu.

Po pobycie w niej bierze się zwykle kąpiel w chłodnej wodzie.

 

Zalety 

  • oczyszcza organizm z toksyn
  • rozluźnia i  relaksuje  
  • w trakcie jednego pobytu organizm spala 300 kalorii
  • poprawia pracę serca,
  • reguluje skoki ciśnienia i poprawia krążenie.
  • wzmacnia odporność
  • działa kojąco na schorzenia stawów, dróg oddechowych